1. Главная
2. Избыточный вес. Профилактика и лечение.

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Избыточный вес

Причинами избыточного веса могут быть различные заболевания (эндокринная патология в частности), малоподвижный образ жизни (Вы об этом и сами знаете, возможно, что-то в этом плане можно улучшить) и, безусловно, нерациональное питание. На питании, разрешите остановиться несколько подробнее. Рациональное питание это не столько ограничение объема и калорийности пищи, а оптимальное соотношение макро- (белки, жиры, углеводы) и микронутриентов (витамины, минералы и еще тысячи минорных компонентов пищи, крайне важных для нормальной жизнедеятельности организма). Вообще ничего не есть — очень вредно для здоровья! Наоборот, прием пищи должен быть регулярным – 4-5 раз в день как минимум, небольшими порциями (может быть одна из них будет только яблоко или кефир, но тем не менее…). При этом последний прием пищи ежедневно должен быть как минимум за 2-3 часа до сна. 

Кроме этого важно, чтобы в организм поступали все необходимые компоненты пищи в достаточном количестве. Среди них – клетчатка (для нормализации деятельности ЖКТ и адсорбции излишнего жира и ненужных веществ в кишечнике), хром (один из основных регуляторов жирового и углеводного обмена), не должно быть анемии (соответственно, если есть железодефицитная анемия, желательно использовать продукты, содержащие железо – его дефицит также способствует накоплению излишнего веса); кроме этого должна хорошо работать печень, поскольку именно в ней инактивируются и «перерабатываются» все стероидные гормоны, в том числе и эстрогены, (как собственные, так и лекарственного происхождения), и при неадекватной работе печени они метаболизируются не до конца, могут накапливаться в крови и создавать определенный фон, способствующий развитию различных гормонозависимых заболеваний женской половой сферы, а также способствовать и поддержанию веса. 

Во-вторых, и это тоже очень важно, избыточный вес может быть связан и с чисто психологическими причинами – неуверенность в себе и завтрашнем дне, чувство незащищенности, отсутствие необходимой поддержки и любви. К сожалению, ситуация достаточно часто встречающаяся. Поэтому подсознательно, мы как будто увеличиваем «защитную оболочку», чтобы ощутить себя более комфортно. В данной ситуации Вам вполне возможно поможет психолог, так же сможет помочь и более активная жизненная позиция и занятия спортом. В настоящее время существует масса возможностей, и подобрать для себя что-то подходящее вполне реально. Если человек не любит спортивных занятий, можно заниматься и дома — но только регулярно! В любом случае, безвыходных ситуаций не бывает. Вы знаете о том, что одним из лучших методов поддержания фигуры является обычная ходьба? Да, это именно так. При ежедневных (!!!) прогулках в достаточном темпе всего лишь в течение получаса (но это не прогулки по магазинам, а просто прогулки в достаточно быстром темпе) теряется до 5 кг за полгода. 

Кроме этого можно использовать и биологически активные добавки к пище, дефицит которых в нашем современном рационе часто способствует накоплению избыточной массы тела. Но самое важное – это то, что все проводимые мероприятия не должны быть ни в коем случае чрезмерными (чтобы не надоесть в первые же дни), и постепенно должны стать частью образа жизни. 

Кроме всего вышесказанного, необходимо учитывать и тот факт, что регуляция жирового обмена эволюционно устроена так, чтобы сохранить постоянство жировой ткани, поэтому при ее увеличении – именно эта величина и считается «новой нормой» для организма и любые попытки ее уменьшения воспринимаются жировой тканью, как посягательства на личную собственность, поэтому она отчаянно сопротивляется. Только образ жизни, включающий правильное – рациональное питание + адекватную физическую активность + использование в питании необходимых пищевых веществ (БАД) может быть эффективным. 

Из ассортимента корпорации "Сибирское Здоровье" могут использоваться следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава: 

— Истоки чистоты в рекомендуемых дозах, длительность приема может быть индивидуальной, при первичном приеме желательно не менее – 2-3 месяцев; 

— И/или Лимфосан Г (обогащенный) по 1 чайн.л – 1 раз в день в течение 25-20 дней; 

Способ применения: 
1) Налейте в высокую кружку (стакан с толстыми стенками) 200 мл теплой воды. Слишком горячая вода может привести к быстрому образованию комков. 

2) В кружку с водой сверху насыпьте одну чайную ложку (можно с небольшой горкой) БАД «Лимфосан». Соблюдайте именно такую последовательность действий, иначе смесь может прилипнуть ко дну стакана. 

3) Возьмите миксер с узким венчиком и размешайте полученную смесь. Включите сначала небольшую скорость, постепенно увеличивая ее до высокой. Через минуту вы получите однородную густую жидкость, напоминающую по консистенции кисель. 

4) Полученную смесь нужно выпить сразу после приготовления – натощак или совместить с приемом пищи. Не рекомендуется оставлять смесь для повторного приема – это может привести к ее загустению. Если рекомендуемая порция приема для вас большая, принимайте БАД «Лимфосан» два раза в день (один прием – половина чайной ложки на полстакана воды). 

Можно использовать также Лимфосан базовый (обогащенный). желательно разносить по времени приема (минимум на 1,5 часа) продукты серии «Лимфосан» с иными БАД к пище и лекарственными средствами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами. 

— ЭПАМ «Возрождение 4» по 8 капель 3 раза в день; 

— Адаптовит по 2 капли 1 раз в день утром в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием; 

— ВитаХром по 1 капсуле 2-3 раза в день в течение 2 месяцев, затем по 2 капсулы в день, постоянно в течение 4-6 месяцев, в последующем повторять прием ВитаХрома через 1 месяц (хром помогает открывать каналы в тканях для глюкозы, соответственно, улучшает ее усвоение тканями, и активно участвует в регуляции жирового обмена). 

— Карнитрин по 2-4 капсулы в день, курсами по 6-8 недель, затем 2 недели перерыв и вновь повторить прием; 

— Живая клетка IV в рекомендуемых дозах, курсами по 2-3 месяца; 

— ПИК по 1 коф.л. 2 раза в день, курсами по 4-6 недель; 

— Фиточаи «Аминай Эм», «Сэбэр Нуур» + Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис», по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-30 дней, общий курс – 3-4 месяца; 

— Можно использовать Актив Файбер – особенно в периоды общенародных и семейных праздников; 

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Продукты желательно принимать последовательно, придерживаясь основных принципов программы «Чистота-Энергия-Гармония». ЭПАМы, фиточаи, бальзамы могут использоваться параллельно с любыми иными продуктами. Еще раз повторю, что только комплекс мероприятий равный образу жизни будет эффективным. Чудодейственных таблеток не бывает, как бы нам этого ни хотелось. Желаем Вам всего самого хорошего. 

Добавить в закладки Ctrl+D

Поделитесь в соцсетях