1. Главная
2. Предменструальный синдром (ПМС) профилактика и лечение.

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Предменструальный синдром (ПМС)

Практически каждая женщина в той или иной степени страдает в периоды перед началом нового цикла. Жалобы могут быть различными и общий список, наверное, может приблизить к сотне, но тем не менее, среди основных отмечены: беспокойство, раздражительность, быстрая смена настроения, повышенный аппетит, задержка жидкости, увеличение веса, пристрастие к сладостям, утомляемость и т.п. Поскольку это одно из самых распространенных состояний среди женщин, причем достаточно регулярное, вполне можно облегчить свое состояние, уделив внимание следующим моментам: 

Диете - с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белка. Углеводы повышают содержание серотонина в тканях мозга, который в свою очередь повышает настроение и регулирует сон. Это, может быть, единственное вещество в центральной нервной системе, на которое пища оказывает прямое воздействие. Белки на несколько дней лучше ограничить, так как они влияют на синтез серотонина. 

Желательно больше двигаться. Точно не установлено, почему физические упражнения помогают при предменструальном синдроме, но они на самом деле помогают. Многие специалисты считают, что дело в увеличении выработки эндорфинов, которые являются естественными опиатами, вырабатываемыми в организме, отсюда берется чувство удовлетворения, которое приходит после физических занятий. Большое значение имеет полноценный отдых; возможно использование ароматерапии и лечебного массажа. 

Показано и использование биологически активных добавок к пище в качестве одного из вспомогательных компонентов питания. Из ассортимента корпорации "Сибирское Здоровье" можно использовать следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава. 

— Лимфосан У (обогащенный) или Лимфосан Ж (обогащенный) по 1ч.л. 1 раз в день в течение 10-14 дней. 

Способ применения: 
1) Налейте в высокую кружку (стакан с толстыми стенками) 200 мл теплой воды. Слишком горячая вода может привести к быстрому образованию комков. 

2) В кружку с водой сверху насыпьте одну чайную ложку (можно с небольшой горкой) БАД «Лимфосан». Соблюдайте именно такую последовательность действий, иначе смесь может прилипнуть ко дну стакана. 

3) Возьмите миксер с узким венчиком и размешайте полученную смесь. Включите сначала небольшую скорость, постепенно увеличивая ее до высокой. Через минуту вы получите однородную густую жидкость, напоминающую по консистенции кисель. 

4) Полученную смесь нужно выпить сразу после приготовления – натощак или совместить с приемом пищи. Не рекомендуется оставлять смесь для повторного приема – это может привести к ее загустению. Если рекомендуемая порция приема для вас большая, принимайте БАД «Лимфосан» два раза в день (один прием – половина чайной ложки на полстакана воды). 

Желательно разносить использование продуктов серии "Лимфосан" по времени использования (минимум на 1,5 часа) с иными БАД к пище и лекарственными препаратами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами. 

— ЭПАМ 1000 по 10-12 капель 3 раза в день, курсами по 10-14 дней, начиная с 11-12 менструального цикла; ЭПАМ 24 по 8-10 капель 3 раза в день, курсами по 2 месяца; 

— Адаптовит по 2 капли 1 раз в день утром в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторить прием; 

— ВитаМагний по 1 капсуле 3 раза в день, длительность приема — 2 месяца, в последующем по 7-10 дней во вторую половину менструального цикла; 

— Ритмы здоровья в рекомендуемых дозах, возможен длительный и даже постоянный прием, поскольку кроме дотации необходимых витаминов и микроэлементов, этот продукт регулирует наши биологические ритмы, позволяя организму плодотворно работать днем и полноценно отдыхать ночью. 

— Новомин по 8-10 капсул ежедневно 1 раз в день в первую половину дня во время приема пищи в течение 10-14 дней, затем по 4 капсулы ежедневно до 2-3 месяцев; возможен и иной режим применения - по 8-10 капсул ежедневно в течение 5-7 дней с 11-12 менструального цикла; 

— Можно использовать фиточаи «Шэдитэ Нойр» (вечером), «Уян Номо» (поскольку он обладает легким мочегонным эффектом, что важно при ПМС) + Золотой, Малахитовый бальзамы из серии «Сибирский прополис» - по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 1 месяцу; 

— В последующем, с целью профилактики, во вторую половину цикла, в течение 7-10 дней можно использовать короткие профилактические курсы, например – Лимфосан Ж + фиточай «Уян Номо», ЭПАМ 1000, ВитаМагний. 

— Местно можно использовать лечебный бальзам Корень. 

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Желательно при впервые проводимой оздоровительной программе применять продукты последовательно, учитывая основные принципы программы «Чистота-Энергия-Гармония», исключение могут составить ЭПАМы и фиточаи, прием которых можно совместить с приемом любых иных продуктов. Следует также помнить о том, что любые мероприятия, проводимые системно и комплексно будут значительно более эффективными. 

Добавить в закладки Ctrl+D

Поделитесь в соцсетях